案例分享
關節相關案例
全膝關節置換手術
全膝關節置換手術
術後復健重點
手術後即時的被動關節活動:
住院時會給予病人膝關節被動運動訓練機，期望增加手術後膝關節的活動度。
出院後病人的主動關節活動:
1.伸展練習
伸展練習用意在增加膝關節的靈活性，減少僵硬感。
舉例：坐在床或椅子邊緣，將一只腳伸直，然後輕輕向前傾身，感受到後腿的伸展。維持這個伸展姿勢約15-30秒。
2.彎曲練習
彎曲練習有助於改善膝關節的彎曲能力，通常在手術後的早期進行。
舉例：坐在椅子上，將腳平放在地上，然後輕輕彎曲膝關節，然後再伸直。
3.步行練習
逐漸增加步行的距離和時間，以加強膝關節的支撐肌肉；從短距離開始，然後逐漸增加。
半膝關節置換手術
半膝關節置換手術
術後復健重點
手術後即時的被動關節活動:
住院時會給予病人膝關節被動運動訓練機，期望增加手術後膝關節的活動度。
出院後病人的主動關節活動:
1.伸展練習
伸展練習用意在增加膝關節的靈活性，減少僵硬感。
舉例：坐在床或椅子邊緣，將一只腳伸直，然後輕輕向前傾身，感受到後腿的伸展。維持這個伸展姿勢約15-30秒。
2.彎曲練習
彎曲練習有助於改善膝關節的彎曲能力，通常在手術後的早期進行。
舉例：坐在椅子上，將腳平放在地上，然後輕輕彎曲膝關節，然後再伸直。
3.步行練習
逐漸增加步行的距離和時間，以加強膝關節的支撐肌肉；從短距離開始，然後逐漸增加。
全髖關節置換手術
全髖關節置換手術
術後復健重點
髖關節活動度：
1.關節伸展：關節伸展有助於增加髖關節的靈活性，並減少僵硬感。坐下或躺平姿勢下，輕輕將膝部抬起，以伸展髖關節。
2.關節旋轉：關節旋轉有助於增加關節的運動範圍；輕輕旋轉腿部，以左右或內外旋轉的方式進行。
髖關節保護技巧：
1.避免扭轉：避免快速扭轉或旋轉髖關節，因為這可能增加壓力或扭傷的風險。當您轉身時，應以緩慢而穩定的方式進行。
2.站立、坐下和轉身技巧：學習如何正確站立、坐下和轉身，以避免過度用力髖關節。平時使用手扶和固定椅子，以協助站立和坐下。
3.關節的穩定：確保您的姿勢保持穩定且平衡，避免站立或行走時的不穩定狀況，以減少跌倒的風險。
4.髖關節支撐肌肉：循序漸進地運動加強髖關節周圍的支撐肌肉，以提供額外的穩定性和支持。
脊椎相關案例
脊椎內視鏡減壓手術
脊椎內視鏡減壓手術
術後復健重點
脊椎活動：
1.輕度彎曲練習：輕輕彎曲脊椎，有助於增加脊椎的柔軟度。坐下或站立的姿勢下，緩慢向前彎曲，再緩慢恢復正常姿勢。
2.旋轉練習：脊椎左右旋轉有助於增加脊椎的運動範圍，減少僵硬感。
姿勢和體位：
1.站立：站立時，保持身體直立，分佈體重均勻在兩腿之間。避免長時間站立，如果需要，可以使用支撐物。
2.坐下：當坐下時，確保椅子支持腰部和下背部。雙腳平放在地上，膝蓋與髖部成直角。
3.舉重：當需要提起重物時，請彎曲膝蓋，保持背部直立，用雙手抓住物體。避免用腰部扭轉或彎曲來提重物。
漸進性康復：
康復是一個逐漸的過程，需要時間，因此要謹慎逐步增加活動強度，以免引發新問題。不要過於著急，逐漸增加運動的強度和範圍，但不要過度用力。如果出現新的疼痛或不適，請及時與醫療團隊聯繫，以便及時調整康復計劃。
脊椎融合手術
脊椎融合手術(一)
術後復健重點
脊椎活動：
1.輕度彎曲練習：輕輕彎曲脊椎，有助於增加脊椎的柔軟度。坐下或站立的姿勢下，緩慢向前彎曲，再緩慢恢復正常姿勢。
2.旋轉練習：脊椎左右旋轉有助於增加脊椎的運動範圍，減少僵硬感。
姿勢和體位：
1.站立：站立時，保持身體直立，分佈體重均勻在兩腿之間。避免長時間站立，如果需要，可以使用支撐物。
2.坐下：當坐下時，確保椅子支持腰部和下背部。雙腳平放在地上，膝蓋與髖部成直角。
3.舉重：當需要提起重物時，請彎曲膝蓋，保持背部直立，用雙手抓住物體。避免用腰部扭轉或彎曲來提重物。
漸進性康復：
康復是一個逐漸的過程，需要時間，因此要謹慎逐步增加活動強度，以免引發新問題。不要過於著急，逐漸增加運動的強度和範圍，但不要過度用力。如果出現新的疼痛或不適，請及時與醫療團隊聯繫，以便及時調整康復計劃。
椎體整形術(骨水泥注射術）
椎體整形術( 骨水泥注射術)
術後復健重點
脊椎活動：
1.輕度彎曲練習：輕輕彎曲脊椎，有助於增加脊椎的柔軟度。坐下或站立的姿勢下，緩慢向前彎曲，再緩慢恢復正常姿勢。
2.旋轉練習：脊椎左右旋轉有助於增加脊椎的運動範圍，減少僵硬感。
姿勢和體位：
1.站立：站立時，保持身體直立，分佈體重均勻在兩腿之間。避免長時間站立，如果需要，可以使用支撐物。
2.坐下：當坐下時，確保椅子支持腰部和下背部。雙腳平放在地上，膝蓋與髖部成直角。
3.舉重：當需要提起重物時，請彎曲膝蓋，保持背部直立，用雙手抓住物體。避免用腰部扭轉或彎曲來提重物。
漸進性康復：
康復是一個逐漸的過程，需要時間，因此要謹慎逐步增加活動強度，以免引發新問題。不要過於著急，逐漸增加運動的強度和範圍，但不要過度用力。如果出現新的疼痛或不適，請及時與醫療團隊聯繫，以便及時調整康復計劃。
經椎間孔硬脊膜外類固醇注射(TFESI)
經椎間孔硬脊膜外類固醇注射(TFESI)
術後復健重點
脊椎活動：
1.輕度彎曲練習：輕輕彎曲脊椎，有助於增加脊椎的柔軟度。坐下或站立的姿勢下，緩慢向前彎曲，再緩慢恢復正常姿勢。
2.旋轉練習：脊椎左右旋轉有助於增加脊椎的運動範圍，減少僵硬感。
姿勢和體位：
1.舉重：當需要提起重物時，請彎曲膝蓋，保持背部直立，用雙手抓住物體。避免用腰部扭轉或彎曲來提重物。
2.避免長時間坐立或站立：避免長時間坐在同一位置或長時間站立，因為這可能對背部造成壓力。應該定期休息和變換姿勢。
3.體重管理：減輕體重可以減少背部的負擔，有助於減輕疼痛。逐漸恢復正常的日常活動，可逐漸增加運動的強度和範圍。
定期追蹤檢查：定期的回診檢查，追蹤康復進程。
